[대화] 혼자 보내는 시간은 독poison
홀로 보내는 시간은 독이다 만나라, 이야기하라, 웃어라, 차도 마셔라 일본 동경대 의대 교수인 히라노 다쓰오 박사는 나이가 들수록 만남이 중요하다고 말합니다. 혼자서 한 시간 운동하는 것보다 두세 명 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며, 커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 합니다. 자주 어울려야 덜 늙는다 운동을 하면 좋지만, 안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼하다는 연구 결과가 있습니다. 어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다는 것입니다. 히라노 박사는 65세 이상 노인 3,000명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출 족으로, 일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 교류 족으로 분류했습니다. 그리고 4년..
2024. 1. 23.
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