반응형 아침에구룡산 #11월말까지8번오르기 #겨울철아침운동에는 #꼭마스크착용1 [아침산행] 건강관리에 최고. 구룡산-1 오늘 아침 날씨가 제법 쌀쌀했고, 바람이 세차게 불었다. 긴팔 티, 베스트, 비니 입고 나갔다가 추워서, 마스크와 방풍자켓 추가. 11월10일(금) 오늘 새벽 서울의 최저기온은 1℃, 오후2시 현재는 6℃ 가까운 구룡산에 올랐다. 딸랑 핸펀만 들고~ 급하게 올랐다가 원점 회귀. 몸이 확 풀리면서 가벼워져 상쾌했다. 며칠 전부터 술을 줄여야지 줄여야지 하면서도 잘 안된다. 단호하게 며칠 만이라도 안마셔 봐야겠다. 아침 산행이 좋아 목표를 세웠다. 11월말까지 14일 동안 8번. 오늘이 첫 번째다. 날은 점점 추워지지만 홧팅을 외쳐본다~!! * 건강 Tip 겨울철 운동할 때는 꼭 마스크(혹은 대용품)를 쓰세요. 찬 공기가 바로 폐로 들어가는 것보다 예열하면 더 좋아요! 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
