[아침산행] 건강관리에 최고. 구룡산-1

 

오늘 아침 날씨가 제법 쌀쌀했고, 바람이 세차게 불었다.

긴팔 티, 베스트, 비니 입고 나갔다가 추워서, 마스크와 방풍자켓 추가.

11월10일(금) 오늘 새벽 서울의 최저기온은 1℃, 오후2시 현재는 6℃

청명한 날씨에 남산타워, 북한산.도봉산이 바로 앞에

 

가까운 구룡산에 올랐다. 딸랑 핸펀만 들고~

급하게 올랐다가 원점 회귀. 

몸이 확 풀리면서 가벼워져 상쾌했다.

 

며칠 전부터 술을 줄여야지 줄여야지 하면서도 잘 안된다.

단호하게 며칠 만이라도 안마셔 봐야겠다.

 

아침 산행이 좋아 목표를 세웠다.

11월말까지 14일 동안 8번. 오늘이 첫 번째다. 

날은 점점 추워지지만 홧팅을 외쳐본다~!!

삼성헬스 인증 샷

 

* 건강 Tip

   겨울철 운동할 때는 꼭 마스크(혹은 대용품)를 쓰세요.

   찬 공기가 바로 폐로 들어가는 것보다 예열하면 더 좋아요!