[건강이란] 육체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강

 

새벽에 페친님 사진 속에서 이 글귀를 발견하고 몇 자 적는다.

사진제공 김종관 님 페이스북

 

건강이란 무엇일까?

신체 활동이 가능한 외형적인 상태와 사고할 수 있는 정신적 상태가 모두 온전한 상태를 의미한다.

여기서 더 나아가 WHO 세계보건기구에서는 신체와 정신 뿐만 아니라 사회적으로도 완전히 안전하고

편안해야 건강한 상태라고 정의합니다.

신체적 건강, 정신적 건강 그리고 사회적 건강까지 두루 갖춰야 진정 건강한 것인가 봅니다.

 

그 중에서 오늘은 정신적 건강에 대해 생각해 봅니다.

신체적 건강보다 중요한 것이 마음 건강이라는 것에는 동의하시죠?

건전한 신체에 건전한 정신(a sound mind in a sound body)이 깃든다라는 말을 기억하면서

절제하는 마음을 키웁니다. 무엇보다 술과 담배를 무분별하게 이용하는 해로운 습관을 줄여야 합니다.

 

절제하는 마음은 건강한 정신에서 나옵니다.

건강한 정신은 올바른 생각을 유지하고, 자신을 컨트롤할 수 있게 합니다.

이를 위해서는 신체가 건강해야 하지요.

무엇보다 잘 자고, 잘 먹고 지속적인 운동을 통해 체력을 단련해야 합니다.

 

제가 강조하고 싶은 것은

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 겁니다.  

고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 그리고 각종 암에 이르기 전에 미리미리 예방해서

육체적으로나 정신적으로 건강하게 살아갑시다!