[맨발걷기] 어싱 earthing ★핵심요약

1. 어싱이란

earthing 사전적 의미는 접지(接地)이다.

왜 할까? 어싱을 하면 우리 몸의 활성산소가 빠져 나간다고 한다.

활성산소가 왜 나쁜 지는 천천히 알아보시고..

 

2. 어떻게?

맨발걷기를 하여 땅과 내 몸을 접촉시킨다.

어떻게 하면 전기가 잘 통하는지를 생각해보라.

젖은 땅에 접지 면적을 넓히면 효과적이다.

 

3. 어디가 제일 좋을까?   

바닷가 젖은 모래밭. 파도로 바닷물이 들랑날랑 하는 곳이 제일 좋다.

같은 이치로 비올 때가 더 효과적이고, 산에서 하는 게 더 낫다.

학교 운동장은 포크레인 등 기계를 써서 흙을 다 뒤집어 놓았기때문에 효과가 작다.

어싱 보다는 지압효과가 더 클 듯.

나무데크, 아스팔트, 페인트가 칠해진 곳은 효과가 없다.

 

4. 요령 tip

- 빨리 걸을 필요는 없다.

- 황토 위에 가만히 앉아 있어도 된다.

- 산에서 맨손으로 나무를 잡고 있어도 어싱은 된다.

- 너무 오래 맨발로 걸을 필요는 없다.

- 파상풍 예방주사를 맞는 것도 한 방법이나 개인적으론 비추

- 자기 몸의 전기에너지를 측정하는 기기가 있다는 말을 들었는데. 확인중..

 

* 건강 100세를 위해 열심히 달립시다.